Blog
Blogs en nieuws
Alle artikelen
De voordelen van excentrische training (negatieve weerstand)
Train je hard, maar heb je het gevoel dat je méér uit je oefeningen kunt halen? Dan wil ik je kennis laten maken met een onderdeel dat vaak wordt vergeten,…
Knee Over Toes: Mythe of Waarheid? Hoe de ATG-methode de regels herschrijft
Jarenlang kregen sporters en fitnessliefhebbers hetzelfde advies te horen: “Laat je knieën nooit voorbij je tenen komen.” Het werd gezien als dé gouden regel om knieblessures te voorkomen. Maar is dat wel…
1% Groeien: Kleine stappen, grote impact
Wat betekent het om elke dag 1% beter te worden? Het klinkt klein, bijna onmerkbaar. En precies dát is de kracht. Juist die kleine acties, die nauwelijks moeite kosten, stapelen…
Hoe snel verlies je je conditie? Dit gebeurt er echt in je lichaam als je stopt met sporten
Een paar weken niet trainen en je voelt het meteen: je raakt sneller buiten adem, je hartslag schiet omhoog en je trainingen voelen zwaarder dan voorheen. Maar hoe komt dat?…
Even voorstellen
Hoe blessures, strijd en doorzettingsvermogen mij vormden tot coach en marinier…
Coache
